Das dynamische und federnde Gehen ist der natürlichste Weg zu kräftigen Knochen.
Die Durchblutung
wird gefördert, so dass die Knochen gut versorgt und zum Wachstum angeregt werden. Eine
ausbalancierte, aufgerichtete Haltung und eine harmonische Bewegungskoordination führen zu
einem federnden Druck beim Gehen, der die Knochendichte stimuliert.
Das Bones for Life-Programm stellt die funktionalen Aspekte der Verbesserung von Knochendichte in
den Mittelpunkt. Durch eine Folge von Bewegungsprozessen wird die Qualität der Körperkoordination
verbessert und das Skelett so organisiert, dass die Botschaft, die der Takt eines leichten, rhythmischen
Ganges vermittelt, die natürliche Stärke und Elastizität der Knochen anregt und erhält. Eine sichere
Aufrichtung, die Gewicht tragen kann, ohne dem Körper zu schaden, ist die Voraussetzung für zusätzliche kräftige Bewegungen, die die Knochendichte positiv beeinflussen.
• Ruthy Alon (verstorben 30. Dezember 2020 in Jerusalem), Gründerin von Bones for Life, Walk for Life and Mindful Eating
• Ruthy Alon erhielt mit 82 Jahren den PhD der Kalifornischen Universität für ihr Werk:
Movement Intelligence / movementintelligence.com
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